Come sapete da settembre 2017 ho iniziato a correre, poi per un problema al piede i primi di novembre ho dovuto smettere. Dopo la visita dal podologo ho aspettato l'anno nuovo per riniziare a correre, vorrei mantenere questo buono proposito per tanti motivi:
correre fa bene al fisico: per il breve tempo che ho corso ho perso peso, ho acquistato tono e perso cuscinetti ed acquistato più forza anche per altri esercizi fisici
correre fa bene allo spirito: quella mezz'ora che dedichi a te, magari con la musica giusta nelle cuffiette, ti aiuta a dedicare quel tempo solo a te, concentrarsi sulla corsa ti fa togliere dalla testa i pensieri, le preoccupazioni, le cose da fare, ti aiuta a goderti il tempo lento mentre il passo va veloce.
correre è economico: lo può fare chiunque, senza spendere soldi, anche se l'abbigliamento o quantomeno le scarpe devono essere idonee e della misura giusta (ecco non comprate le scarpe da corsa da decathlon, ma fatevi consigliare da un negoziante esperto)
Correre ti aiuta a buttare fuori le tossine: una volta finita la corsa e fatta una bella doccia ristorativa, senti il tuo corpo pulito, rigenerato e depurato.
Correre ti aiuta a combattere l'abbrutimento: soprattutto d'inverno la pigrizia spesso ha il sopravvento su di noi, andare a correre fa si che non ci abbrutiamo troppo...
correre ti aiuta a sfidare te stesso ed a darti degli obiettivi: qualcuno ha scritto che l'uomo ha bisogno spesso di cambiare attività e obiettivi altrimenti si annoia, l'annoiarsi è sintomo di intelligenza. Correre sfidandosi e dandosi dei nuovi obiettivi fa si che la corsa non sia poi così tanto noiosa...e credetemi lo è!
Con l'avanzare dell'età è bene mantenere il fisico in forma, quindi ognuno di noi è bene che scelga un'attività sportiva e che la pratichi almeno per due volte a settimana, oltre ad essere una buona pratica per il fisico è anche una buona pratica per l'anima ed è una coccola per voi stessi che vi farà stare bene.
correre fa bene al fisico: per il breve tempo che ho corso ho perso peso, ho acquistato tono e perso cuscinetti ed acquistato più forza anche per altri esercizi fisici
correre fa bene allo spirito: quella mezz'ora che dedichi a te, magari con la musica giusta nelle cuffiette, ti aiuta a dedicare quel tempo solo a te, concentrarsi sulla corsa ti fa togliere dalla testa i pensieri, le preoccupazioni, le cose da fare, ti aiuta a goderti il tempo lento mentre il passo va veloce.
correre è economico: lo può fare chiunque, senza spendere soldi, anche se l'abbigliamento o quantomeno le scarpe devono essere idonee e della misura giusta (ecco non comprate le scarpe da corsa da decathlon, ma fatevi consigliare da un negoziante esperto)
Correre ti aiuta a buttare fuori le tossine: una volta finita la corsa e fatta una bella doccia ristorativa, senti il tuo corpo pulito, rigenerato e depurato.
Correre ti aiuta a combattere l'abbrutimento: soprattutto d'inverno la pigrizia spesso ha il sopravvento su di noi, andare a correre fa si che non ci abbrutiamo troppo...
correre ti aiuta a sfidare te stesso ed a darti degli obiettivi: qualcuno ha scritto che l'uomo ha bisogno spesso di cambiare attività e obiettivi altrimenti si annoia, l'annoiarsi è sintomo di intelligenza. Correre sfidandosi e dandosi dei nuovi obiettivi fa si che la corsa non sia poi così tanto noiosa...e credetemi lo è!
Con l'avanzare dell'età è bene mantenere il fisico in forma, quindi ognuno di noi è bene che scelga un'attività sportiva e che la pratichi almeno per due volte a settimana, oltre ad essere una buona pratica per il fisico è anche una buona pratica per l'anima ed è una coccola per voi stessi che vi farà stare bene.
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